Lampenfieber adé!

Bild zu: Lampenfieber adé!
Referat (Quelle: aboutpixel)

Alle Augen sind auf Sie gerichtet. Sie sind alleine vor Zuhörern und müssen nun etwas sagen. Hoher Puls, kalter Schweiß. Plötzlich hegen Sie Zweifel, ob das was Sie sagen werden, Erfolg haben wird. Sie glauben nicht mehr dran und wissen, dass es ein Fehler ist hier zu stehen. Eine Fehleinschätzung oftmals, die sich unter dem Begriff des Lampenfiebers zusammenfassen lässt.

Lampenfieber kann man sich jedoch relativ leicht erwehren. Je mehr Sie von dem überzeugt sind, was  Sie sagen, umso leichter lässt sich das Lampenfieber mit logischen Argumenten noch im Kopf zurückdrängen.

Ist dies nicht möglich, so sollte man über ein übersichtliches Skript verfügen, das bei eventuellen Pausen oder Aussetzern als Gedankenstütze fungiert. Das Skript dient dann als Sicherung vor einem tiefen Fall, sprich dem plötzlichen Vergessen des Textes.

Wer weiß, dass er eventuell Probleme mit Lampenfieber bekommen könnte, der sollte sich davor rechtzeitig absichern indem er den Vortrag probt. Auch Schauspieler müssen ihre Auftritte üben und können so mögliche Schwachstellen im Vortrag von vornerein feststellen und korrigieren.

Eine Generalprobe vor dem eigentlichen Auftritt sollte somit zwangsläufig dazugehören. Sie lässt sich am besten vor Freunden und Bekannten durchführen, die genauso gespannt auf die nun folgenden Worte sein werden, wie das eigentliche Publikum am Tag oder zum Zeitpunkt der eigentlichen Situation.

Wenn die Freunde und Bekannte als noch größere Unterstützung fungieren sollen, so kann man diese mit in das Publikum setzen. Vertraute Gesichter sorgen für Gelassenheit und gleichzeitig ein gewisses Maß an Sicherheit. Auf sie sollte daher unbedingt zurückgegriffen werden, wenn Probleme hinsichtlich des Lampenfiebers bekannt sind.

Dieser Beitrag hat Ihnen gefallen?

Dann melden Sie sich doch gleich an zum kostenlosen E-Mail-Newsletter und lassen sich über weitere Neuigkeiten wöchentlich informieren!

Hinweis: Sie können den Newsletter von meistertipp.de jederzeit und kostenfrei abbestellen. Ihre Daten werden nur zum Versand des Newsletters genutzt. Wir geben Ihre Daten nicht weiter. Mehr Informationen zum Umgang mit Nutzer-Daten finden Sie in unserer Datenschutz-Erklärung.

Das könnte Sie auch interessieren

Trendsetter Epoxidharz

Trendsetter Epoxidharz

Epoxidharz ist ein Material, das vor allem für die Versiegelung von Oberflächen und im Schiffbau Verwendung fand. Die besondere Widerstandsfähigkeit hat das Material so beliebt

Weiterlesen →
Abnehmen durch native Öle

Abnehmen durch native Öle

Dieser Tage fällt die Gewichtsabnahme besonders schwer. Die großartigen Menüs der Weihnachtsfeiertage gingen nicht spurlos an den Rippen vorüber. Seither scheinen sie genau dort festzusitzen,

Weiterlesen →

Messen & Kongresse 2024

Der große Meistertipp-Kalender: Messen und Kongresse 2024 für Bauindustrie, Baugewerbe, Bauhandwerk und die Bauwirtschaft.

Newsletter

Verpassen Sie nichts mehr mit unserem kostenlosen Newsletter. So werden Sie frühzeitig über anstehende Veranstaltungen informiert und bleiben immer auf dem neusten Stand.

Hinweis: Sie können den Newsletter von meistertipp.de jederzeit und kostenfrei abbestellen. Ihre Daten werden nur zum Versand des Newsletters genutzt. Wir geben Ihre Daten nicht weiter. Mehr Informationen zum Umgang mit Nutzer-Daten finden Sie in unserer Datenschutz-Erklärung.